健康教育丨禁烟知识普及——控烟禁烟

“吸烟有害健康”已经成为一句老话，甚至被印在烟盒上，但烟民们依然放不下香烟。

据世界卫生组织的数据：中国人口占世界人口不到五分之一，但烟草消费量却占到世界的三分之一，居世界第一位，超过第二至第五位（印尼、日本、俄罗斯和美国）的总和。

你手中的香烟，不但危害着你自己，也危害着越来越多的人！

吸烟有害健康

世界卫生组织的统计数据显示，吸烟每年导致全球600万人死亡，每6秒就有一人死于吸烟相关疾病。约有一半的常规吸烟者死于吸烟，其中一半死于35至69岁之间。

吸烟引起的疾病是隐匿的，而且无论何时戒烟，戒烟者都会比继续吸烟的人寿命更长。

很多人都知道吸烟和肺癌有着密切的关系，很多研究和临床试验也证实了这一点。烟草烟雾中含有7000多种化合物和数百种有害物质，既有致癌物，也有促癌物。因此，吸烟不仅会诱发恶性基因突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还能加速基因损伤，阻止基因修复，从而诱发癌症。

事实上，除肺癌外，几乎所有常见癌症都与吸烟有关。吸烟还可导致口腔和鼻咽恶性肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。吸烟者吸烟量越多、吸烟时间越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。

所以，吸烟首先会严重损害自身的健康。

二手烟危害你周围的人

如果一手烟伤害自己，那么二手烟就会伤害你身边最亲近的人。

2015年10月，世界卫生组织与中国疾病预防控制中心联合发布《中国无烟政策、成效评估与政策建议》报告指出，中国每天有近7.4亿人暴露在二手烟的危害下，中国每年约有10万人死于二手烟环境。

同时，接触二手烟也是导致冠心病的重要因素，据世界卫生组织的数据，2017年全球因接触二手烟而死于冠心病约38.2万人，占冠心病死亡总人数的4.3%，占二手烟死亡总人数的三分之一。

所以，你的二手烟正在伤害你身边的人。

三手烟危害他人

最容易被忽视的三手烟同样值得关注。

“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发、皮肤等表面的烟草残留烟雾，其所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等十余种高致癌性化合物。

研究发现，三手烟的危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。婴幼儿处于躺卧或爬行状态，特别容易接触地板、地毯、墙壁、窗帘和家具。他们比成年人更容易接触表面，是三手烟的高危人群。儿童是一个特别脆弱的群体，他们通过吸入、食入和皮肤接触接触三手烟毒物。

不仅如此，三手烟在室内停留时间长，香烟熄灭后6小时仍会存在。三手烟污染比一手烟和二手烟持续时间更长，可能几个月都不会消失。这些残留物可能与室内其他污染物发生反应，形成有毒混合物。处于这种环境中的人可以通过呼吸吸入、消化吸收和皮肤接触三种方式接触三手烟。

最直接的后果就是引起接触者出现呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物含有铅、砷等有毒物质，可对神经系统、循环系统等造成损害。

“吸烟是疾病的罪魁祸首”

为了我自己和我的家人

戒烟！